Piste et PPG

Protocole d'accueil à la piste

• COVID : Vous devez posséder un PASS SANITAIRE qui est contrôlé à l'entrée de la piste par le coach de la séance. Vous devez respecter la distanciation et les gestes barrières.
• Vous devez avant de vous rendre à une séance réserver votre place sur notre site Web en cliquant sur la séance, puis sur le bouton *Je serai présent* (il faut pour cela avoir un compte SportsRegions et être membre de notre site, voir le menu Espace Membre/Comment accéder) et le manuel expliquant comment s'inscrire.

• Les créneaux sont ouverts semaine après semaine. L'annonce d'ouverture est confirmée sur Whatsapp. 
• Ne réservez que si vous êtes sûr de venir. 
• En cas d'imprévu, annulez assez tôt votre réservation en cliquant sur Modifier puis *Je serai absent*, pour libérer votre place. 
• Merci des respecter ces consignes afin que nous puissions nous consacrer aux entraînements pendant cette période exceptionnelle. 

Le mercredi et jeudi : fractionné

Tous les mercredis (2 séances : 17h30 à 19h, puis 19h à 20h30) et jeudis (séance unique de 19h à 20h30), nous avons accès à la piste d’athlétisme de St-Bonnet-de-Mure pour suivre le programme de fractionné concoté par notre Coach (bénévole). Chacun peut venir également profiter de la piste pour décrasser ou se défouler à son rythme.

Régulièrement, des tests permettent d'évaluer la VMA de chacun pour adapter l'effort lors des séances de fractionné.

Le mardi : PPG

Depuis la saison 2017-2018, nous proposition une séance coachée de PPG à la piste le mardi de 19h00 à 20h00 : renforcement musculaire, proprioception, étirement, etc. Ces séances sont moins régulières et ont lieu en fonction de la disponibilité du coach du jour.